たんぱく不足の改善から

ひどいめまいが起こって以来、この本を読んで、体の栄養状態を整えようとしています。

とにかく普通の食事だけではたんぱく質が全然足りないらしい。たしかに血液検査の「尿素窒素(BUN)」と値は私は11でした。
この本によると重度のたんぱく不足!!

まずはこのたんぱく不足を改善しない限り!鉄分やビタミンを摂取してもダメだそう。

そこで、毎日20g✖️2回のホエイプロテインを摂取しようと、最初はファインラボのミックスフルーツ味をゲット。

あ、ホエイとは乳清のこと。ホエイプロテインがいちばん効果が高いのだそう。

これ、思ったよりは飲みやすかったですよ。ダンナと2人で1キロしっかり平らげました!

でも、ウルトラの方が人工甘味料も使ってなくてしかも美味しいと聞いて、次はこちらを購入!
これは美味しい❣️😋 オススメです!

毎日飲み始めて2週間をすぎました。iHerbでビタミンやキレート鉄を買い揃えたので、摂取始めてみます!