グルテンフリーでコロナフリー？
グルテンフリー生活、５週間強、続いてまーす！
先週は、月曜からダンナが調子悪く、水曜日には熱が上がったのでしんどがっているところを病院に行かせたら、あえなくコロナ陽性。
あちゃーと思いつつ、タオルは別にして、あと食べ物の器は別々にしたものの、特に隔離することもなく覚悟していましたが、ダンナの発熱もおさまりほぼ治った今日日曜現在まで、
私は発熱しておりません〜！！
朝晩の鼻うがいはしていましたが、なぜ移らなかったのか？いや、火曜に私も鼻水が止まらなくなった時間が数時間あったので移ったのかもしれません。でも、感冒薬を飲んだらすぐにおさまり、発熱もせず、明らかな発症はせずに終わったのは、グルテンフリーのおかげかなぁと思っています。
6月末からグルテンフリー生活ですが、明らかに腸の調子が良いのです。もう酸化マグネシウムも飲んでませんが、毎日お腹はスッキリ。前の晩にたくさん食べても、朝になるとお腹が引っ込んでいるのはほんと不思議です。
続けられているポイントは、小麦粉だけNGにしたこと。それ以外は何も抜かない。砂糖もOK。これが無理なく続けられているコツな気がします。コンビニスイーツもそれなりに食べてますよ。シュークリームはクリームだけ、和菓子はOKだし(^^)。
１番のネックの昼食も、最近は米粉のパンを食べています。つの食品の米粉のあんぱんとレーズンパン、スフレチーズケーキを食べてみたら，どれもとってもおいしかったので、定期便を申し込んでみました。冷凍で来るし，便利です。
最近はスタバにも、米粉のバナナロールケーキがお見えしました！これは美味しい😋！
コロナも発症せずだったのは、おそらくグルテンフリー生活で腸内環境がよくなって、免疫機能が強化されてるからだと推察しています！
ちなみに、ブログに前に書いた！こちらの鼻うがいもおすすめです
下の写真はスタバにて。あ，右側の桃と紅茶のケーキの方は、上の方だけ食べました(^^)。
毎日ストレッチや筋トレはやっていますが、体が軽いので、新しい筋トレを取り入れるモチベーションも上がるし、その効果も上がっている気がします(^^)。
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