体験！サステナブルビューティープロジェクト
こちら、お友達が経営しているエステサロンDefonsのサステナブルビューティープロジェクトに参加して最後の写真撮影会。プロカメラマンの稲垣純也さんにステキに撮っていただきました！（稲垣さん、乗せるのも上手くて、増し増し度が半端ない💦）
3ヶ月間のプロジェクトで月一回取り組んだファスティング（最高24時間絶食３日間）では、3ヶ月目には期せずして史上最低体重を記録し、最高におなかがスッキリしたときの写真も恥ずかしながら晒します😅
これは、習慣化している毎日の筋トレの成果でもありますけど、こうやって晒したからにはキープしまーす！
ここ数年、定期的に腸炎になって、やむを得ず絶食と点滴する羽目になるのをなんとか防止したくて、一度腸をリセットするのが目的で参加しました。
が、結局、お腹の中だけでなく、メンタルまで（もちろん体重も）スッキリ。世の中けっこうビーガンレストランごあることも発見し、少しずつよりよい食生活を自分で工夫して選択できることもわかり、自己肯定感も幸せ度もアップしました〜❣️
食生活も玄米食に変わったり、添加物に気をつけるようになったり、少しずつ改善できたので、もう腸炎にもならないはず！
Defons の経営者は、お2人ともコーチ仲間だけあって、参加者やスタッフさん含めたコミュニティづくりも上手！仲間たちとオンラインで励ましあいながら、情報交換しながらファスティングも楽しくできました。
最後の撮影会では、プロのヘアメークさんとカメラマンさんが来てくださって、参加者の他のみなさんの魅力がどんどん引き出されていくのは感動しかありませんでした！
パーソナルコーチングやグループコーチングも充実。自分のありたい姿、叶えたい状態を参加者同士で語り合うのも楽しい❣️
サステナブルに100歳まで心身共に健康で美しくいる秘訣が、仲間たちと楽しく学べます(^^)。1月からの第2期が募集されているので、ご興味のある方は見てみてくださいね。
良ければこちらも！
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