【お腹が張る方へ】プロテイン選びの正解は？「WPI」の魅力とリアルな選び方
「プロテインって、結局どれを選べばいいの？」 最近、そんなご質問をいただくことがありました。 健康や毎朝の身体づくりのためにプロテインを取り入れたい。吸収効率がいいのは、大豆由来のSoyプロテインよりはやっぱりホエイプロ […]
カテゴリーアーカイブ健康
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美容室で驚かれた！髪のボリュームがアップした私の「ゆる習慣」
こんにちは！昨日、いつもカットをお願いしている義妹のところへ行った時のこと。 チョキチョキと切ってもらっていたら、義妹から突然、「髪の量増えたんちゃう！？切っても切っても減らへんわ！！」と驚かれてしまいました。 年齢を重 […]
「検診A判定」で安心していた私が冷や汗をかいた理由。日本人女性の8割が知るべき「高濃度乳房」の盲点
１. ふと目にした衝撃のニュース プレジデントオンラインのある記事を読んで、指が止まりました。 「乳がん検診で毎年マンモを受けていたのに、気づいたらステージ4。その3年後に亡くなった」 そんな衝撃的な実話でした。2年に1 […]
グルテンフリー生活8ヶ月目、さよならフレンチトースト
ゆるめのグルテンフリー生活8ヶ月目。ゆるいので、揚げ物やシュークリームは食べてます。小麦粉の塊であるパンやお菓子、それと麺類を食べない生活。 常にお腹が重たい状態から解放されたので、体も軽く体調は良好。小麦粉だけを食べな […]
グルテンフリーでコロナフリー？
グルテンフリー生活、５週間強、続いてまーす！ 先週は、月曜からダンナが調子悪く、水曜日には熱が上がったのでしんどがっているところを病院に行かせたら、あえなくコロナ陽性。 あちゃーと思いつつ、タオルは別にして、あと食べ物の […]
エフェクチュアルクッキング体験！
たにせんさんのエフェライフレッスン、第一期に参加しています。 エフェライフレッスン その中での企画イベント「エフェクチュアルクッキング」を体験してきました！ 正式な記事はこちらを。 経営学の新手法「エフェクチュエーション […]
これは優秀！靴ズレ防止テープ
夏になると履きたくなる、新しいサンダル！でも、新しいものってどんなに柔らかい皮でも最初は靴ずれしますよね〜。 これまでは、その度に絆創膏で対処していましたが、最近のヒットはこれ！ Profitsキネシオロジーテープ 靴ず […]
一年後 鼻うがいの効果
前に書いた鼻うがいのこと 衝撃！サイナスリンス 鼻うがい！ 外に出かけた日は、帰ってから鼻うがいをする！というのを心がけて一年ちょっと経ちました。 お陰で、風邪をひくこともコロナになることもまったくなく、副鼻腔炎体質がす […]
スタバのデカフェリザーブは美味しい
コーヒーが飲みたいけどカフェインが気になる方、どんなデカフェコーヒーを飲みますか？ 私のお気に入りは、スタバのリザーブコーヒー、コスタリカ！ 腸炎ぽくなると，お世話になっています。もともとリザーブコーヒーが大好きなのです […]
体験！サステナブルビューティープロジェクト
こちら、お友達が経営しているエステサロンDefonsのサステナブルビューティープロジェクトに参加して最後の写真撮影会。プロカメラマンの稲垣純也さんにステキに撮っていただきました！（稲垣さん、乗せるのも上手くて、増し増し度 […]