甲状腺の手術の日
手術予定時刻は14:50。 一昨日の昼に入院開始。昨日21:00から絶食、（水は飲める）。22:00にレンドルミンという眠剤をくれたので、それを飲んでぐっすり寝た。 朝9:30には術衣にきがえ、10:00からは点滴の管が […]
カテゴリーアーカイブ健康
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世にも恐ろしい体重の話
世にも恐ろしい話。 知っていますか？女性は40歳を超えると、日常生活だけでは、年に200gずつ、 筋肉、だ、け、が、減っていくことを…。 「今年も体重、増えてなくてよかった〜
」と、思ってる、そこのあなた！！ 体重が変 […]
神経心理ピラミッドからみる自己の気づき
神経心理ピラミッドからみる自己の気づき くるみ亭で開催された、この講座に参加してきました！！ 高次脳機能障害の方のリハビリ関係者向けの講座だったらしいんですが、一般の人にもとても勉強になる！というリクエストを受けて開催し […]
苦手なこと
苦手なことがある。認めたくないけどハッキリ言って苦手だ。。。「またどうせ、こんなかんじでおわるなー」とおもいながら、 「んん？これって「負の予言の自己成就」をやっちゃってるんじゃない？？」…と気がつく。 そうか、ならば真 […]
コンビニでもPlant based whole food(PBWF)
健康は食べ物から。基本はPlant based while food （PBWF）を心がけたいところ。ガチガチではなく、ゆる〜く気をつけています。 でも、コンビニでランチを調達するしかないことも現実。どうしようもないな〜 […]
体力過信に注意
調子がいい時は、つい、体力に自信過剰になりがち。先月、寒空の下に長時間いたことで免疫力が落ちたせいか、腸炎になったので、それ以降ちゃんと改めました。 ●対策1 冷え防止 ・最高気温が5度以下の時は、お腹に「貼るカイロ」を […]
腸炎にご注意
昨日の朝からお腹痛いと思っていたら、夜から悪寒、38度の発熱。インフルエンザかと思いきや、夜中は2時間おきにトイレが友達(T-T)。とにかくお腹が痛い。時々、ギューーー、キリキリーと痛い。ひたすら下痢だけで吐き気はないの […]