日付アーカイブ11月 2021

習慣化の秘訣2ーメリットになるタイミング

前回、習慣化の秘訣1をこちらにアップしました！習慣化の秘訣は、スマイル！今日は、習慣化の秘訣をもう一つ！それは、タイミング。やる時間も決めること。ですが、ここでお伝えしたいのは、習慣化したいことが、その後の行動 […]

健康

もうかれこれ15年以上、毎朝15-20分ストレッチと筋トレをやっています。私にとって歯磨きレベルの習慣です(^^)。「なんで、面白くもない筋トレを、習慣にできるの？」と、よく聞かれます。ここで、簡単で、かなり効果的 […]

健康

なるべくヘルシーな外食を、と調べたら、けっこうビーガンレストランがあることがわかりました！こちらのモダナークファームカフェ、以前からお店の前は通ったことあったのに、入ったことはありませんでした！ビーガンレストランにあ […]

神戸で見つけたビーガンレストランでたまたま買ってみた、この芋けんぴ、めっちゃ美味しくってびっくり‼️ 初めてのビーガンレストラン　モダナークファームカフェ添加物不使用で、パーム油を使っていない。九州産のさつまいも、米油 […]

健康

勝間和代さんが「衝撃を受けました！」とコメントされていたので読みましたが、ほんと、これはめちゃよかった！！途中読みづらくて止まったりもしたけど、下巻の後半からは止まりませんでした！人間って、本当はいい奴だったんだ […]

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