日付アーカイブ1月 2022

HAPPY STRESS ストレスがあなたの脳を進化させる

今年2冊目の大ヒット！いやーこの本最高！さすが青砥さん！神経科学的な説得力抜群で，これからの時代を自分軸で幸せに生きるための必須の書であり、希望の書！勇気と元気をもらえる一冊です！！ストレスを学びに変える、そうい […]

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先日書いたセルフコンパッションの重要性について ●幸せな人生に必須！セルフ・コンパッションセルフコンパッションを高めるのにとっても簡単なのが慈悲の瞑想。これ、自分の感情をマネジメントするのにもよく効きます。今朝も、ふ […]

こちらのハーバードビジネスレビューで2019年に取り上げられているセルフコンパッション。人間が幸せに生きる上で、根本的にとても大事なことなのに、まだまだ日本には広まっていません。日本人は特にセルフコンパッション（自分 […]

この本、伊藤羊一さんの最初の文章だけ読んでも震えたけど、一気読みした今、霧が晴れたような爽快感と感動。そして、世界中の人たちに手当たり次第感謝したい気持ちー！！笑謎が解けたというか、自分ではこれが正しいと思いながら、周 […]

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