認知症を受け入れる文化、そして暮らしづくり
高齢化の日本、軽いものを含めるとたくさんの人が認知症になってしまう時代、すべての人に読んでほしい一冊！ 実際に長く介護をしている次世代ファミリーコーチ仲間に教えてもらいました！ 認知症を受け入れる文化、そして暮らしづくり […]
日付アーカイブ2022
離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本
こちら、次世代ファミリーコーチ仲間にお勧めされて、漫画ですが（漫画だから？笑）一気読み！ 離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本 これ、サイコパスのターゲットになってしまいがちな、心優しい人にお勧めした […]
ブックレビュー 敵とのコラボレーション
この本、ちょっと小難しかったけど、いちいちなるほどで、勇気をもらえました！ ●敵とのコラボレーション これまでの従来型コラボレーションは、単純でコントロールされた状況でしか機能しない。この多様性の時代、複雑さが増した状況 […]
これは優秀！靴ズレ防止テープ
夏になると履きたくなる、新しいサンダル！でも、新しいものってどんなに柔らかい皮でも最初は靴ずれしますよね〜。 これまでは、その度に絆創膏で対処していましたが、最近のヒットはこれ！ Profitsキネシオロジーテープ 靴ず […]
ＴＨＩＮＫ ＡＧＡＩＮ 発想を変える、思い込みを手放す
さすがアダム・グラントの新作、めちゃ面白かった！ ＴＨＩＮＫ ＡＧＡＩＮ 発想を変える、思い込みを手放す プロローグだけでも読む価値あります！エリート消防隊スモークジャンパーの命懸けの話なんて、映画のように引き込まれます […]
一年後 鼻うがいの効果
前に書いた鼻うがいのこと 衝撃！サイナスリンス 鼻うがい！ 外に出かけた日は、帰ってから鼻うがいをする！というのを心がけて一年ちょっと経ちました。 お陰で、風邪をひくこともコロナになることもまったくなく、副鼻腔炎体質がす […]
スタバのデカフェリザーブは美味しい
コーヒーが飲みたいけどカフェインが気になる方、どんなデカフェコーヒーを飲みますか？ 私のお気に入りは、スタバのリザーブコーヒー、コスタリカ！ 腸炎ぽくなると，お世話になっています。もともとリザーブコーヒーが大好きなのです […]
ブックレビュー 人に頼む技術
わたし自身、人に頼むことはそんなに下手じゃないと思っていたので、正直この本どうだろうなーと思いながら読み始めたら、途中から一気読み！ そして…もっと早く読んでおけばよかった！というのが正直な感想でした！ 驚いたのは、「私 […]
HAPPY STRESS ストレスがあなたの脳を進化させる
今年2冊目の大ヒット！いやーこの本最高！ さすが青砥さん！神経科学的な説得力抜群で，これからの時代を自分軸で幸せに生きるための必須の書であり、希望の書！勇気と元気をもらえる一冊です！！ ストレスを学びに変える、そうい […]
感情マネジメントに有効！セルフコンパッションを高める簡単方法
先日書いたセルフコンパッションの重要性について ●幸せな人生に必須！セルフ・コンパッション セルフコンパッションを高めるのにとっても簡単なのが慈悲の瞑想。これ、自分の感情をマネジメントするのにもよく効きます。 今朝も、ふ […]