体験！サステナブルビューティープロジェクト
こちら、お友達が経営しているエステサロンDefonsのサステナブルビューティープロジェクトに参加して最後の写真撮影会。プロカメラマンの稲垣純也さんにステキに撮っていただきました！（稲垣さん、乗せるのも上手くて、増し増し度 […]
LISTEN「聴くこと」は人を変える
キャリアコンサルタントの養成講座に８月から11月の週末、合計12日間通った。 キャリアコンサルタントー日本マンパワー 養成講座のメインは、実技試験対策。その内容は、この本にある『聴くこと』のトレーニングだったということに […]
習慣化の秘訣2ーメリットになるタイミング
前回、習慣化の秘訣1をこちらにアップしました！ 習慣化の秘訣は、スマイル！ 今日は、習慣化の秘訣をもう一つ！ それは、タイミング。やる時間も決めること。 ですが、ここでお伝えしたいのは、 習慣化したいことが、その後の行動 […]
習慣化の秘訣は、スマイル！
もうかれこれ15年以上、毎朝15-20分ストレッチと筋トレをやっています。 私にとって歯磨きレベルの習慣です(^^)。 「なんで、面白くもない筋トレを、習慣にできるの？」と、よく聞かれます。 ここで、簡単で、かなり効果的 […]
初めてのビーガンレストラン、モダナークファームカフェ
なるべくヘルシーな外食を、と調べたら、けっこうビーガンレストランがあることがわかりました！ こちらのモダナークファームカフェ、以前からお店の前は通ったことあったのに、入ったことはありませんでした！ ビーガンレストランにあ […]
健康にも環境にも優しいノースカラーズの芋けんぴが美味しい❣️
神戸で見つけたビーガンレストランでたまたま買ってみた、この芋けんぴ、めっちゃ美味しくってびっくり‼️ 初めてのビーガンレストラン モダナークファームカフェ 添加物不使用で、パーム油を使っていない。九州産のさつまいも、米油 […]
Humankind 希望の歴史 人類が善き未来をつくるための18章
勝間和代さんが「衝撃を受けました！」とコメントされていたので読みましたが、ほんと、これはめちゃよかった！！ 途中読みづらくて止まったりもしたけど、下巻の後半からは止まりませんでした！ 人間って、本当はいい奴だったんだ […]
ブックレビュー 家族だから愛したんじゃなくて、愛したのが家族だった
これ、相当おもしろいです！！ いや、正確には、笑ったり泣いたり、感情が忙しいです！笑 岸田さんのnoteの記事をいくつか読んだことがありました。ダウン症の弟さんの万引き疑惑のお話には、心があったかくなってうるっとしたこと […]
五苓散の思わぬ効果
季節の変わり目や気圧の変動が激しいとき、最近めまいに襲われます。めまいの時に耳鼻科で処方してもらうお薬があります。 漢方薬の五苓散とセファドール。 頓服として処方されるセファドールは、明確にめまいに効くけど、五苓散の […]
「玄米は無理」のブレインロックが外れた玄米
つい最近外れたブレインロックのお話です(^^) 「玄米は無理、雑穀米まで」 子供の頃に食べさせられた玄米が不味すぎて、ずーーーっとそう思い込んでいました。健康にはいいかもしれないけれど、下準備も大変そうなわりに、美味 […]